صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 9 خرداد 1403 - Wed, 29th May 2024
رژیم های غذایی - صفحه بیستم
بروزرسانی: 08:41
با رژیم غذایی غربی التهاب روده و آلزایمر بگیرید از خطرات رژیم های غذایی نامتعارف چه می دانید؟ رژیم غذایی غربی یا مدیترانه ای؟/ سندرم روده تحریک پذیر در کمین است نقش فشارخون بالا در بیماری های قلبی381 - ببینید | لحظه وحشتناک خوردن در کامیون به صورت عابر
خبر آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 15:30 71183641
خبر آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 15:30 71183641
عابری که در حال عبور است به طور ناگهانی با در کامیونی که با اشتباه راننده بسته نشده است برخود و بیهوش میشود./car crashes - یکی از رژیم های غذایی ای که سرشار از مواد معطری مثل میوه ها، سبزیجات ...
رژیم های غذایی - کامیون - ارتقای سلامت - غلات کامل - رژیم - مدیترانه - عابر
382 - هر آنچه باید درباره رژیم مدیترانه ای بدانید
خبر آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 15:20 71183526
خبر آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 15:20 71183526
یکی از رژیم های غذایی ای که سرشار از مواد معطری مثل میوه ها، سبزیجات و غلات کامل می شود و نه تنها برای قلب و ارتقای سلامت مفید است، بلکه خوشمزه و مغذی نیز هست، -
رژیم های غذایی - ارتقای سلامت - غلات کامل - رژیم - مدیترانه - سبزیجات - ارتقای
383 - ببینید | تغییر در ساختار ضرب المثل قدیمی توسط جواد خیابانی
خبر آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 15:20 71183524
خبر آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 15:20 71183524
برنامه جام آسیا 2023 شبکه ورزش سیما در سیزدهم بهمن ماه بخش جالبی از تغییر در ساختار ضرب المثل قدیمی توسط جواد خیابانی را به نمایش گذاشت. مبنع: فوتبالی - یکی از رژیم های غذایی ای که سرشار ...
جواد خیابانی - خیابانی - شبکه ورزش سیما - رژیم های غذایی - ساختار - ارتقای سلامت - تغییر
384 - رژیم غذایی کم کربوهیدرات چگونه می تواند در کاهش وزن موثر باشد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 11:31 71179243
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 11:31 71179243
همه روزه رژیم های غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال ها است که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده ...
کربوهیدرات - رژیم های غذایی - کاهش وزن - غذایی - رژیم - رژیم غذایی - کارآزمایی بالینی
385 - معرفی اپلیکیشن های سلامتی: 5 اپلیکیشن برای تناسب اندام و سلامتی
فرتاک نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 23:31 71174170
فرتاک نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 23:31 71174170
در دنیای پرهیاهوی امروزی، حفظ سلامتی و تناسب اندام از اهمیت بالایی برخوردار است. خوشبختانه، فناوری به کمک ما آمده و اپلیکیشن های سلامتی متعددی برای کمک به ما در این زمینه ارائه شده ...
اپلیکیشن - تناسب اندام - سلامتی - اپلیکیشن های - برنامه های ورزشی - اندام - تناسب
386 - با رژیم کم کربوهیدرات و تاثیر آن بر کاهش وزن آشنا شوید
ریمینو- اقتصادی- 4 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 23:14 71174058
ریمینو- اقتصادی- 4 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 23:14 71174058
منبع مگتو رژیم های غذایی جدید البته یک چیز مشترک دارند و همه آنها سعی می کنند مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانند. اما بسیاری از مردم هنوز در مورد معنای واقعی «کم کربوهیدرات» سردرگم هستند.
کربوهیدرات - رژیم های غذایی - غذایی - رژیم - رژیم غذایی - کارآزمایی بالینی - مورد
387 - رژیم غذایی کم کربوهیدرات چگونه در کاهش وزن تاثیر می گذارد؟
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 04:00 71164817
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 13 بهمن 1402، 04:00 71164817
رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال هاست که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده می کنند. - به گزارش گروه اجتماعی نتایج یک بررسی جدید ...
کربوهیدرات - رژیم - رژیم غذایی - درصد - کارآزمایی بالینی - کاهش وزن - غذایی
388 - فواید رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای کاهش وزن
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 12 بهمن 1402، 10:55 71156180
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 12 بهمن 1402، 10:55 71156180
همه روزه رژیم های غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال ها است که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده ...
کربوهیدرات - رژیم های غذایی - رژیم - غذایی - رژیم غذایی - مورد - کارآزمایی بالینی
389 - رژیم غذایی کم کربوهیدرات چگونه می تواند در کاهش وزن موثر باشد؟
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 12 بهمن 1402، 10:45 71156034
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 12 بهمن 1402، 10:45 71156034
همه روزه رژیم های غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال ها است که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده ...
کربوهیدرات - رژیم های غذایی - غذایی - رژیم غذایی - رژیم - کاهش وزن - جدید
390 - خانم های باردار لب به این غذاها نزنند
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 19:31 71149987
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 19:31 71149987
فرزندآوری از جمله موارد شادی آفرین در هر جامعه و به طور ویژه در کشور ما ایران است. برای داشتن فرزندی سالم و حفظ سلامت مادر در دوران بارداری نکات بهداشتی ویژه ای باید در نظر گرفته شود. ...
دوران بارداری - باردار - بارداری - دوران - مادر - فرزند - سلامت
391 - خطری جدی برای زنان بارداری که گیاه خوار هستند!
شفقنا- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 18:51 71149503
شفقنا- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 18:51 71149503
شفقنا زندگی نتایج یک تحقیق جدید در دانمارک نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری از رژیم های غذایی گیاهخواری پیروی می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا. - شفقنا زندگی نتایج ...
دوران بارداری - بارداری - گیاهخواری - رژیم های غذایی - در معرض خطر - زندگی - رژیم
392 - رژیم کتوژنیک چیست؟ صفر تا صد رژیم کتو
خبر آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 15:00 71146290
خبر آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 15:00 71146290
این روزها در هر جمعی که صحبت از کاهش وزن و رژیم غذایی باشد، حداقل یک نفر پیدا می شود که رژیم کتوژنیک را توصیه کند. اگر درباره ی این رژیم غذایی و تاثیرگذاری آن سوال های متعدد دارید، - این ...
رژیم کتوژنیک - رژیم - رژیم غذایی - رژیم کتو - کربوهیدرات - غذایی - شبکه های اجتماعی
393 - سنگک بهترین نان نیست
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 13:36 71144887
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 13:36 71144887
نان سنگک به سایر نان های سنتی مزیتی ندارد؛ بنابراین صرفا با معیار سالم تر بودن این نان ها، نمی توان توصیه به استفاده از آن کرد. - ، متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه ...
تغذیه - باورهای غلط - دانشگاه علوم پزشکی - سلامت - استفاده - رژیم های غذایی - ارتقای سلامت
394 - رژیم فستینگ چیست؟| چیزهایی که باید درباره رژیم فستینگ بدانید
شما نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 11:02 71141802
شما نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 11:02 71141802
در حال حاضر رژیم های بسیاری وجود دارد که بسیار آسان لاغر میکنند که رژیم فستینگ هم از این قاعده مستثنا نیست و حتی کمی متفاوت تر از سایر رژیم ها هم عمل می کند. - به گزارش را در این گزارش شرح دادیم.
رژیم - متفاوت - رژیم های غذایی - برنامه ریزی - گزارش - سایر - روزه
395 - این تصورات در رابطه با کاهش وزن اشتباه است!
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 23:32 71137540
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 23:32 71137540
نان سنگک به سایر نان های سنتی مزیتی ندارد؛ بنابراین صرفا با معیار سالم تر بودن این نان ها، نمی توان توصیه به استفاده از آن کرد. - متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه ...
تغذیه - باورهای غلط - دانشگاه علوم پزشکی - کاهش وزن - سلامت - استفاده - رژیم های غذایی
396 - خطر برای زنان بارداری که طرفدار این رژیم غذایی هستند
خبر گردون- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 21:33 71136508
خبر گردون- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 21:33 71136508
نتایج یک تحقیق جدید در دانمارک نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری از رژیم های غذایی گیاهخواری پیروی می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مسمومیت بارداری و فشار خون مرتبط ...
دوران بارداری - گیاهخواری - بارداری - رژیم - رژیم غذایی - موتور جست و جوی گوگل - غذایی
397 - خودآزاری با برخی رژیم های غذایی
روزنامه تعادل- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 18:28 71134796
روزنامه تعادل- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 18:28 71134796
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: بر اساس یافته های جامعه آماری؛ بزرگ ترین و مهم ترین علت چاقی در کشور ما مشکلات تیروییدی است و تشخیص این مهم نیز بر عهده متخصص غدد است. ...
عضو هیئت علمی دانشگاه - دانشگاه شهید بهشتی - عضو هیئت علمی - باورهای غلط - تغذیه - شهید بهشتی - هیئت علمی
398 - این رژیم غذایی میان زنان محبوب تر است
اقتصاد نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 06:03 71123571
اقتصاد نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 06:03 71123571
نتایج یک تحقیق جدید در دانمارک نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری از رژیم های غذایی گیاهخواری پیروی می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مسمومیت بارداری و فشار خون مرتبط ...
دوران بارداری - بارداری - مسمومیت بارداری - گیاهخواری - رژیم های غذایی - دوران - در معرض خطر
399 - خطر برای زنان طرفدار رژیم گیاهی
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 05:05 71123475
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 05:05 71123475
نتایج یک تحقیق جدید در دانمارک نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری از رژیم های غذایی گیاهخواری پیروی می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مسمومیت بارداری و فشار خون مرتبط ...
دوران بارداری - بارداری - گیاهخواری - مسمومیت بارداری - رژیم های غذایی - دوران - در معرض خطر
400 - برای کبد چرب چه بخوریم؟
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 9 بهمن 1402، 17:10 71118711
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 9 بهمن 1402، 17:10 71118711
بیماری کبد چرب به کبد آسیب می رساند و از عملکرد درست آن جلوگیری می کند. - آفتاب نیوز : در یک بدن سالم، کبد سموم را دفع و به تولید صفرا کمک می کند؛ مایعی به رنگ زرد مایل به سبز که باعث تجزیه ...
کبد چرب - بیماری کبد - اسید های چرب - بیماری - رژیم غذایی - غذایی - رژیم های غذایی
اخبار داغ:
دانلود قانونی فیلم عروس خیابان فرشته
کار زشت سیدحسین حسینی که امشب دوربین ها ثبت کردند/ فیلم
عکس | کری دختر قزوینی برای پرسپولیسی ها با لنگ!
کاپیتان استقلال: به این شرط، مس رفسنجان از پرسپولیس امتیاز می گیرد
عابدزاده با استقلالی عکس جنجالی منتشر کرد/ تصویر
قالیباف نمی تواند سنگر مجلس را رها کند و آن را به پایداری بسپارد/ محمد مخبر احتمالا کاندیدا می شود و رأی بدنه ی سنتی-سیستمی را تصاحب می کند/ احتمال رد صلاحیت ژنرال های اصلاح طلب و تاییدصلاحیتِ دو «میانه روی بی خطر» که مورد حمایت جبهه ی اصلاحات هم قرار نمی گیرند
پاسخ شبانه باشگاه پرسپولیس علیه مدیر استقلال
عکس جدید از جمیله علم الهدی و دخترانِ عزادارش /عروس امام هم بود
نظر 8 کارشناس داوری درباره صحنه های مشکوک دو بازی استقلال و پرسپولیس با گل گهر و شمس آذر: پنالتی آبی پوشان سوخت! + عکس
فروش ویژه ایران خودرو برای همه مردم با تحویل 90 روز + از ثبت نام جا نمانید
دهان باز کردن زمین مرد تهرانی را در حمام بلعید + فیلم عملیات نجات
فوری؛ تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت مشخص شد؟ | سود سهام عدالت چندم خرداد واریز می شود؟
پوستر و شعار عجیب سعید جلیلی برای انتخابات رونمایی شد +عکس
اتوبوس سواری آیت الله آل هاشم به روایت تصویر+عکس
صدور احکام حقوقی جدید و افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی، چه زمانی؟
شرایط فروش اقساطی تیگو 7 پرو با اقساط 10 میلیون تومانی
ببینید: پروژه «شهید سازی» از جلیلی / حلقه ای رادیکال در درون دولت بقای خود را در ریاست جمهوری جلیلی می بیند
جزییات مهم ترین پرونده تخلف شهرسازی در تهران؛هتل 25 هزار میلیاردتومانی
رمزگشایی دانشمندان از اختلال لخته خون ناشی از واکسن کرونا
حمله ارتش اسراییل به جنوب لبنان/ حومه این شهرکها هدف قرار گرفت
حکایتی درمود عقاب و مرگ با شکوه: درسی از اصالت و وفاداری به ارزش ها
با خوردن هویج لاغری شما تضمین است
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
ریاست جمهوری
استقلال و پرسپولیس
سود سهام عدالت
بازی استقلال
آیت الله رییسی
بازی استقلال و پرسپولیس
تامین اجتماعی
شهرویران
سگ بلاصاحب
سرتن چوک
پی پر
لوکس
محمدرضا ناظم زاده
مراسم تکریم و معارفه
سایت های ایرانی
شهر خدابنده
بهروز مهدوی
ستاد تنظیم بازار ،
افت آب های زیرزمینی
سایت فراگیری
نوستالژیک
همرزم شهید سلیمانی
انریکه مورا
رادارکومه
وابستگان نظامی
آنته ربیچ
تاتنهام و استون ویلا
گل گهر سیرجان
هفته بیست و نهم لیگ برتر
فراموش نشدنی
کاندیدای ریاست جمهوری
اوسمار ویرا
سقوط بالگرد
توافق نهایی
عادل فردوسی
تعاون و رفاه اجتماعی
پرسپولیس و استقلال
پایگاه خبری تحلیلی
فروش فوق العاده
سید حسین حسینی
شرایط ثبت نام
رفاه اجتماعی
ارتش اسراییل
نماینده مردم
پرسپولیسی ها
پرونده تخلف
جواد نکونام
متناسب سازی
پایگاه خبری
نماینده مردم تهران در مجلس
تیم های استقلال و پرسپولیس
اتحادیه طلا و جواهر تهران
سخنگوی سازمان آتش نشانی
آتش نشانی و خدمات ایمنی
انتخابات ریاست جمهوری
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان تامین اجتماعی
صحنه های مشکوک داوری
اتحادیه طلا و جواهر
نماینده مردم تهران
امیرسامان سلطانی
بازیکنان استقلال
احمدرضا عابدزاده
کادر فنی استقلال
سازمان آتش نشانی
کاپیتان استقلال
استقلال و گل گهر
تیم های استقلال
لیگ برتر فوتبال
رژیم صهیونیستی
انتخابات ریاست
کارشناسی داوری
در بازار امروز
تیم رسانه ورزش
به یاد ماندنی
واگذاری سهام
علیرضا مرادی
دانلود قانونی فیلم عروس خیابان فرشته کار زشت سیدحسین حسینی که امشب دوربین ها ثبت کردند/ فیلم عکس | کری دختر قزوینی برای پرسپولیسی ها با لنگ! کاپیتان استقلال: به این شرط، مس رفسنجان از پرسپولیس امتیاز می گیرد عابدزاده با استقلالی عکس جنجالی منتشر کرد/ تصویر قالیباف نمی تواند سنگر مجلس را رها کند و آن را به پایداری بسپارد/ محمد مخبر احتمالا کاندیدا می شود و رأی بدنه ی سنتی-سیستمی را تصاحب می کند/ احتمال رد صلاحیت ژنرال های اصلاح طلب و تاییدصلاحیتِ دو «میانه روی بی خطر» که مورد حمایت جبهه ی اصلاحات هم قرار نمی گیرند پاسخ شبانه باشگاه پرسپولیس علیه مدیر استقلال عکس جدید از جمیله علم الهدی و دخترانِ عزادارش /عروس امام هم بود نظر 8 کارشناس داوری درباره صحنه های مشکوک دو بازی استقلال و پرسپولیس با گل گهر و شمس آذر: پنالتی آبی پوشان سوخت! + عکس فروش ویژه ایران خودرو برای همه مردم با تحویل 90 روز + از ثبت نام جا نمانید دهان باز کردن زمین مرد تهرانی را در حمام بلعید + فیلم عملیات نجات فوری؛ تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت مشخص شد؟ | سود سهام عدالت چندم خرداد واریز می شود؟ پوستر و شعار عجیب سعید جلیلی برای انتخابات رونمایی شد +عکس اتوبوس سواری آیت الله آل هاشم به روایت تصویر+عکس صدور احکام حقوقی جدید و افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی، چه زمانی؟ شرایط فروش اقساطی تیگو 7 پرو با اقساط 10 میلیون تومانی ببینید: پروژه «شهید سازی» از جلیلی / حلقه ای رادیکال در درون دولت بقای خود را در ریاست جمهوری جلیلی می بیند جزییات مهم ترین پرونده تخلف شهرسازی در تهران؛هتل 25 هزار میلیاردتومانی رمزگشایی دانشمندان از اختلال لخته خون ناشی از واکسن کرونا حمله ارتش اسراییل به جنوب لبنان/ حومه این شهرکها هدف قرار گرفت حکایتی درمود عقاب و مرگ با شکوه: درسی از اصالت و وفاداری به ارزش ها با خوردن هویج لاغری شما تضمین استموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق ریاست جمهوری استقلال و پرسپولیس سود سهام عدالت بازی استقلال آیت الله رییسی بازی استقلال و پرسپولیس تامین اجتماعی شهرویران سگ بلاصاحب سرتن چوک پی پر لوکس محمدرضا ناظم زاده مراسم تکریم و معارفه سایت های ایرانی شهر خدابنده بهروز مهدوی ستاد تنظیم بازار ، افت آب های زیرزمینی سایت فراگیری نوستالژیک همرزم شهید سلیمانی انریکه مورا رادارکومه وابستگان نظامی آنته ربیچ تاتنهام و استون ویلا گل گهر سیرجان هفته بیست و نهم لیگ برتر فراموش نشدنی کاندیدای ریاست جمهوری اوسمار ویرا سقوط بالگرد توافق نهایی عادل فردوسی تعاون و رفاه اجتماعی پرسپولیس و استقلال پایگاه خبری تحلیلی فروش فوق العاده سید حسین حسینی شرایط ثبت نام رفاه اجتماعی ارتش اسراییل نماینده مردم پرسپولیسی ها پرونده تخلف جواد نکونام متناسب سازی پایگاه خبری نماینده مردم تهران در مجلس تیم های استقلال و پرسپولیس اتحادیه طلا و جواهر تهران سخنگوی سازمان آتش نشانی آتش نشانی و خدمات ایمنی انتخابات ریاست جمهوری لیگ برتر فوتبال ایران سازمان تامین اجتماعی صحنه های مشکوک داوری اتحادیه طلا و جواهر نماینده مردم تهران امیرسامان سلطانی بازیکنان استقلال احمدرضا عابدزاده کادر فنی استقلال سازمان آتش نشانی کاپیتان استقلال استقلال و گل گهر تیم های استقلال لیگ برتر فوتبال رژیم صهیونیستی انتخابات ریاست کارشناسی داوری در بازار امروز تیم رسانه ورزش به یاد ماندنی واگذاری سهام علیرضا مرادی
